预防强迫症疾病的措施是什么

时间 : 2016-03-29 08:43:07 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症具有十分严重的危害性，会给患者的正常生活带来困扰，所以朋友们需要在生活中展开一些强迫症的预防工作，从而可以降低强迫症的病发率，来了解一下有哪些措施可以预防强迫症呢，接下来就为朋友们介绍一下强迫症的预防措施。预防强迫症的办法首先，不要过分

强迫症具有十分严重的危害性，会给患者的正常生活带来困扰，所以朋友们需要在生活中展开一些强迫症的预防工作，从而可以降低强迫症的病发率，来了解一下有哪些措施可以预防强迫症呢，接下来就为朋友们介绍一下强迫症的预防措施。

预防强迫症的办法

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

强迫症的危害

一、对个人的危害，长期患强迫症而得不到及时有效治疗，患者的人格特质就会发生变化，形成强迫型人格和偏执型人格。强迫性人格就是将自身的思维模式强加给别人，同时还会强迫自己进入某种不良状态的人格，做事斤斤计较，拘泥细节，找不到安全感;偏执型人格是指敏感，对于不愉快的事或使自己不愉快的人耿耿于怀。强迫症的危害有哪些?强迫症患者会逐渐将自己与身边的人与社会分离，工作、生活、学习都会因这种怪异性格受到影响，不利于个人发展，甚至是疾病丧失生命。

二、对家人的危害，强迫症的危害有哪些?受强迫症的影响，患者的个人生活无法正常进行，又因为患者与家人一起生活，所以家人也在遭受折磨，甚至某些情况下家人会因难以忍受患者的行为表现而致使家庭关系面临破裂危机，其中婚姻危机最为严重，其中很多家属坦言，不愿与患者一起生活。

三、对人际关系的危害，患者刻板的礼仪和重复的行为动作让身边的朋友难以忍受，进而疏远患者，同时患者又会因为自己的疾病而刻意回避社交，进而导致人际关系出现危机。强迫症的危害有哪些?此外，患者害怕会伤及身边的人，若压力得不到缓解就会通过自残或自杀的残忍方式缓解压力，导致失去生命。或产生严重的自卑感和自我厌倦感，进而诱发精神分裂等危害更严重的精神疾病。

朋友们在认识到了上面的这些知识之后，清楚的了解到了强迫症的预防措施究竟有哪些了，大家不可以忽视了强迫症的危害，要知道强迫症发病之后会给患者的正常生活带来特别严重的困扰，并且让他们没有停歇的时候，特别的劳累。

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