预防强迫症疾病的办法会是什么

时间 : 2016-03-29 08:43:07 来源：寻医问药

[摘要]

很多的朋友对于强迫症不是十分的了解，总感觉这种疾病不会给我们带来什么样的侵害，生活当我们需要正确的去了解强迫症才可以，还需要进行一些强迫症的预防工作，究竟什么样的办法可以预防强迫症呢，往下看了解一下吧。预防强迫症的办法：首先，不要过分在乎自我

很多的朋友对于强迫症不是十分的了解，总感觉这种疾病不会给我们带来什么样的侵害，生活当我们需要正确的去了解强迫症才可以，还需要进行一些强迫症的预防工作，究竟什么样的办法可以预防强迫症呢，往下看了解一下吧。

预防强迫症的办法：

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

强迫症的病因：

1、形成强迫症的原因是社会心理因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发神经症的发生病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因，但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。

2、形成强迫症的原因是心理素质因素。病前人格在本病病因中起重要作用，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。

3、遗传因素：强迫症患者近亲中的同病患率高于一般居民。如强迫症患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症的原因与遗传有关。

4、强迫症是指以强迫症状为主要临床表现的神经症，强迫症状的特点是有意识的自我强迫与自我反强迫同时存在，两者的尖锐冲突使患者产生极度的焦虑，患者知道强迫症状是异常的，但无法控制、无法摆脱，这也强迫症发病的原因之一。

上文给朋友们介绍的就是强迫症的预防措施了，希望大家可以将强迫症了解透彻，在认识到了该病的相关知识之后，必须要展开一些强迫症的预防工作才行，还需要让自己的心情得到放松，不要总是给自己的生活制造过多的压力。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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