强迫症的相关预防的办法有哪些呢

时间 : 2016-03-29 08:43:07 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症是目前心理疾病当中非常多见的一种了，有非常多的朋友会受到强迫症的困扰，会给他们的生活带来影响，生活中大家应当来做一些强迫症的预防工作，可以免遭强迫症的侵害，到底该如何来进行强迫症疾病的预防呢。强迫症的预防办法：1.平时个性的培养是十分必要

强迫症是目前心理疾病当中非常多见的一种了，有非常多的朋友会受到强迫症的困扰，会给他们的生活带来影响，生活中大家应当来做一些强迫症的预防工作，可以免遭强迫症的侵害，到底该如何来进行强迫症疾病的预防呢。

强迫症的预防办法：

1.平时个性的培养是十分必要的：不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2.多多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

3.采取顺其自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。

4.注意心理健康，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

专家建议，治疗强迫症如果是轻度的，可以采取心理治疗的方式，心理治疗就是运用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为，减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状。一般要借助解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等，达到排忧解难、降低心理痛苦的目的，让强迫症患者解除强迫性思维。

强迫症的危害：

1、强迫性思维的危害强迫性思维可分为强迫疑虑、强迫回忆、强迫性穷思竭虑、强迫性对立思维。强迫症的疑虑指患者对自己的行为是否正确，产生不必要的疑虑;强迫回忆是指患者对自己作过的事情或无关紧要的事情反复回忆;强迫性穷思竭虑是指患者对日常毫无意义的事情反复思考不能控制;强迫性对立思维是指当出现一种概念时，会不由自主地出现另一种对立的概念。

2、职业强迫症的危害职业强迫症的危害一般涉及工作效率方面。患者总会对自己不满意，会习惯性地反省自己，甚至苛刻地检查自己的言行，放大缺点，在这种情况下，他们可能会通过重复某一行为或观点，修正自己的“不足”，久而久之，牛角尖越钻越深，最终让自己陷入不反复做就焦虑，越做越焦虑的恶性循环之中，进而造成工作效率下降。同时，他们往往对自己期望过高，即使不断努力，仍难达到目标，于是引发严重的自卑，难以积极面对工作上的挑战。

在看到了上面的相关知识之后，已经非常清楚的认识到了强迫症疾病的预防办法有哪些了，希望上面的这些预防的方法可以给朋友们带来帮助，大家是需要重视强迫症的，要注意做一些预防该病的工作，从而可以摆脱强迫症的困扰。

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