哪些措施可以预防强迫症疾病

时间 : 2016-03-29 08:43:07 来源：寻医问药

[摘要]

日常生活当中有很多的朋友会因为工作当中的压力，从而导致强迫症疾病的出现，就会影响到他们的生活，也带给他们特别多的困扰，这种疾病是十分严重的，生活中朋友们需要去预防强迫症，往下看来认识一下强迫症的预防措施是什么呢。强迫症的预防措施：首先，要想进

日常生活当中有很多的朋友会因为工作当中的压力，从而导致强迫症疾病的出现，就会影响到他们的生活，也带给他们特别多的困扰，这种疾病是十分严重的，生活中朋友们需要去预防强迫症，往下看来认识一下强迫症的预防措施是什么呢。

强迫症的预防措施：

首先，要想进行强迫症的预防，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

强迫症的危害：

一、情绪多变：早上往往懒觉不起床，不愿梳洗和换校服上学，及至中午又变得乖巧顺服，一到下午又野起来，不时大笑喧哗。

二、对生活失去信心：感到极度无助，对学习生活均丧失兴趣，不闻不问，但有时情绪却又突然高涨，令人无所适从，病发成因多数是沉重生活压力和滥用药物所致。儿童患者发病的周期却较短，一日内，情绪可以数度起落。

三、引发其他疾病：强迫症患者较无病患者发生多种致死性心脏事件的相对危险性高。其中包括心律失常病、卒中患病率、高血压患病率和外周血管疾病患病率，与此同时，胃溃疡、糖尿病综合征及肾衰等疾病，被证实强迫症患病率都比普通人群高。

四、学习方面：策划和组织能力较为薄弱，患上强迫症的儿童随年龄增长，病情愈难以控制，这批儿童的学习上容易遇上挫折。

在看完了以上的知识之后，我们已经特别清楚的了解到了可以预防强迫症疾病的措施有哪些了，强迫症带来的侵害特别的严重，生活中大家要多去认识强迫症才行，注意在生活当中进行强迫症的预防，从而摆脱强迫症的侵害。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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