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预防强迫症疾病的办法会有哪些

时间 : 2016-03-29 08:43:07 来源:寻医问药

[摘要]

提到强迫症,朋友们就会漠不关心,认为强迫症的出现不会带来任何的危害,其实在生活中强迫症的危害性是很强的,会阻碍到患者的思想,影响到患者的正常生活,朋友们应当去进行强迫症的预防工作,了解一下预防措施有哪些。预防强迫症的办法:1、要想预防强迫症,

提到强迫症,朋友们就会漠不关心,认为强迫症的出现不会带来任何的危害,其实在生活中强迫症的危害性是很强的,会阻碍到患者的思想,影响到患者的正常生活,朋友们应当去进行强迫症的预防工作,了解一下预防措施有哪些。

预防强迫症的办法:

1、要想预防强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

3、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

4、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

5、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

6、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

强迫症的病因:

一、遗传因素是强迫症的形成原因:患者近亲中的同病患率高于一般居民如患者父母中,本症的患病率为5~7%双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。而且如果孩子的父母有强迫症很有可能会导致孩子也患上强迫症。

二、患者精神因素也属于强迫症的形成原因:患者病前有精神因素凡能造成长期思想紧张焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素,伴随强迫症状出现的会导致严重的内心冲突并伴随强烈的焦虑和痛苦情绪的体现都源于患者自身。而且这种由患者自身创造出来的精神心理方面的不适可能已经出现很久了,只是当时未被注意罢了。

三、患者性格因素也是强迫症的形成原因,患上强迫症的人大部分都是性格内向,胆小的人,1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格其同胞父母及子女也多有强迫性人格特点,其特征为拘谨犹豫节俭谨慎细心,过分注意细节好思索,要求十全十美,但又过于刻板和缺乏灵活性等。

四、强迫症的形成原因还有一点,就是强迫症患者在初期出现强迫症症状时采取压制的行为,却没有接受真正意义上的治疗,所以时间长了就很容易导致患者患上严重强迫症。所以说强迫症一定要及时治疗,否则只会给患者带来更大的伤害。

强迫症疾病的预防办法就是上述的介绍了,希望大家可以深入的了解强迫症,为了避免自己出现强迫症的症状,可以在平时的生活中进行一些强迫症的预防工作,提醒大家要注意自己心态方面的调整,应当让自己放轻松才行。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 强迫症
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