预防强迫症疾病的措施到底有哪些

时间 : 2016-03-29 08:43:06 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症是日常生活中多见的心理性疾病了，给越来越多的朋友带来了侵害，生活当中朋友们要多去了解强迫症，而且需要展开一些预防强迫症的工作才可以，那么有哪些措施可以有效的预防强迫症呢，让我们一起往下看认识一下吧。强迫症的预防办法：一、不要过分太在意、

强迫症是日常生活中多见的心理性疾病了，给越来越多的朋友带来了侵害，生活当中朋友们要多去了解强迫症，而且需要展开一些预防强迫症的工作才可以，那么有哪些措施可以有效的预防强迫症呢，让我们一起往下看认识一下吧。

强迫症的预防办法：

一、不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

二、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。借助专家的帮助，控制自己的一些重复行为的次数或时间。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

三、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。结果好不好不重要，要懂得欣赏过程。根据以上的介绍，我们可以了解到无论在你的生活压力有多大，有多么处于紧张工作，都要保证平和的心态，不要逼迫自己做自己做不到的事情，顺其自然自然，只要通过努力能做到就可以了，不要超负荷强压迫自己。

强迫症的危害：

1、阻碍强迫症患者的人格发展，由于强迫症患者大多数属于中等严重程度、生活品质较差，加上长时间生病、长期低自尊、缺乏人际社交活动等众多因素影响，患者对于自己的看法、情绪控制与行为模式也逐渐受影响。

2、影响强迫症患者的经济状况，研究显示，强迫症患者在精神科的临床花费比抑郁症还大，其原因是与两组不同疾病患者临床特点、疾病知识和就医途径相关。强迫症发作期表现与间歇期表现不够明显，症状经常受到心理因素的影响而时好时坏，所以治疗往往不够及时而延误病情。或者患者由于之前的治疗效果不佳而缺乏信心，导致治疗允从性差，从而易于慢性化，加重了患者的疾病负担。

强迫症疾病的预防办法就是上述的内容了，我们必须要将强迫症了解清楚才可以，应当调理自己的心态，让心态保持平和、放松，这样的话就能帮助我们缓解强迫症的症状，而且要注意有一个良好的生活习惯，饮食也要注意调理。

（责任编辑：jbwq）