什么措施预防强迫症呢

时间 : 2016-03-29 08:43:04 来源：寻医问药

[摘要]

目前强迫症是特别严重的，此病带来了较多的困扰，发病后就会伤害到患者的健康，我们应当多了解关于强迫症的知识，特别是要进行强迫症的预防工作才可以，接下来为大家介绍一下预防强迫症的办法会有哪些呢，带朋友们认识一下吧。预防强迫症的措施：要想进行强迫症

目前强迫症是特别严重的，此病带来了较多的困扰，发病后就会伤害到患者的健康，我们应当多了解关于强迫症的知识，特别是要进行强迫症的预防工作才可以，接下来为大家介绍一下预防强迫症的办法会有哪些呢，带朋友们认识一下吧。

预防强迫症的措施：

要想进行强迫症的预防，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。自我调节不能解决问时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

强迫症的原因：

社会心理因素。诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和或由于丧失亲人，受到突然的惊吓等等。有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续，但可在社会因素影响下被强化而持续存在，从而形成强迫症。遗传在本病发生可能起一定作用，例如病人的父母中强迫症的患病率为5.2%-7%，比群体的发病率要高得多。患者的同胞、父母及子女，属强迫性人格者也较多。

素质，特别是病前人格在本病病因中起着重要作用。约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为：力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，做任何事都力求准确、完善，但即使如此也仍有"不完善"、"不安全"和"不确定"的感觉。性格特征。1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

认识了上面的内容之后，我们了解到了能预防强迫症的措施是什么了，强迫症十分严重，会有很多的因素诱发强迫症的出现，为此给患者带来了困扰，大家必须要重视强迫症的出现，朋友们还应当注意进行强迫症疾病的预防工作。

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