简单好习惯远离乳腺癌

时间 : 2016-03-28 15:28:33 来源：寻医问药

[摘要]

近些年来，女性乳腺癌对女性的生命影响越来越大了，很多女性在不知不觉中就被这种疾病缠上了，其实这主要是和我们日常生活中的点滴习惯有很大的关系，有很多女性都不会预防乳腺疾病，其实只要简答几个好习惯就能远离乳腺癌，下我们就来具体的介绍一下吧。

近些年来，女性乳腺癌对女性的生命影响越来越大了，很多女性在不知不觉中就被这种疾病缠上了，其实这主要是和我们日常生活中的点滴习惯有很大的关系，有很多女性都不会预防乳腺疾病，其实只要简答几个好习惯远离乳腺癌，下我们就来具体的介绍一下吧。

远离乳腺癌的好习惯：

1、养成运动好习惯

据医学专家统计，经常运动的女性，患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳腺癌的发生。

2、多摄取含丰富纤维素的食品

想要远离乳腺癌，平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的发生率。

3、定期作乳房检查及方法

(1)年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

(2)年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

(3)年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

只要你养成以上的好习惯就能远离乳腺癌的发病几率，同时上面介绍的自测方法也是非常有用的，通过正确的方法早早的知道自己乳腺方面出现的问题，能够得到及早的治疗，把病情降到最低的阶段。

小编总结，养成简单好习惯远离乳腺癌，比起我们吃药打针来应该是最好的方法，并且能让您对自己的身体有更充分的认识，了解乳腺方面其他问题，请在本站继续搜索。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 乳腺癌

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