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怎么做可以有效预防乳腺增生

时间 : 2016-03-28 15:28:29 来源:寻医问药

[摘要]

保持乐观的心态,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故预防乳腺增生应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定

乳腺增生的患者们都想知道,预防乳腺增生的方法有哪几种,那预防乳腺增生的方法有哪些呢?乳腺增生已经在影响着患者们的正常生活,下面,就来为大家介绍下预防乳腺增生的方法有哪些。

怎么做可以有效预防乳腺增生?

1、预防乳腺增生要少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。

2、保持乐观的心态,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故预防乳腺增生应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

3、预防乳腺增生要避免人流。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的肉类食品。

4、劳逸结合,保持性生活和谐。预防乳腺增生要多运动,防止肥胖提高免疫力。

5、自我检查和定期复查也是预防乳腺增生的好方法。

因此乳腺增生要从生活细节中预防,一旦发现乳房异常积极检查治疗,以免延误病情。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 乳腺增生
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