时间 : 2016-03-28 15:28:08 来源：寻医问药
对防治乳腺增生的方法，大家需给予重视，正确把握防治乳腺增生的方法才能够帮助患者准确的控制和预防疾病的发生，那么常见防治乳腺增生的方法包括哪些呢?接下来我们就来具体把握一番。
防治乳腺增生的方法是需要患者准确把握的，乳腺增生是很多女性都可能存在的乳房病变，约占乳腺疾病的80%，且近90%的乳腺癌是由乳腺增生恶化而来，因此生活中做好乳腺增生的预防十分重要。接下来就来推荐一些防治乳腺增生的方法。
防治乳腺增生的方法：
1.调节情绪
女性生性多敏感多疑、情绪不稳，易忧郁、焦躁和思虑过度，这种负面情绪会直接影响激素分泌，长期内分泌紊乱可导致女性出现乳腺病变，表现为乳房胀痛、乳房结节等。为此女性要善于调节情绪，积极宣泄不良情绪，保持良好的精神状态;尤其在月经、妊娠期间更要注意调节不良情绪。
2.调理月经
如今高节奏的工作和生活使得很多女性存在月经不调的现象，这是内分泌紊乱的表现，应积极采取措施进行调理，因为月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。
3.高质量睡眠
高质量睡眠既要保证睡眠时间的充足，也应具有规律的睡眠时间。这不仅有利于平衡内分泌，还可保证体内激素功能的正常发挥，从而减少乳腺疾病的发生。
对于上述防治乳腺增生的方法，大家一定要给予重视，这是帮助大家尽早恢复身体健康，避免疾病风险和危害发生的需要，当然大家在了解了防治乳腺增生的方法之后，还有必要积极咨询相关专家的建议。
（责任编辑：jbwq）
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