司机师傅预防颈椎病的方法

时间 : 2016-03-28 14:30:14 来源：寻医问药

[摘要]

颈椎病的发病群体很广的，其中，司机师傅的颈椎病是个很大的群体，。因此车主在驾驶时，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。

1。颈椎病患者在开车的间隙，司机可把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。

2。颈椎病患者做头部的保健运动。将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

3。颈椎病患者的正确的耸肩，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。

经过上面的讲解司机颈椎病患者的保健方法，对轻型颈椎病自己驾车时车速不宜太快，在转弯时更要慢，这样经过一段时间的休养，在开自己的座驾，就能够避免长时间的不活动，这样才能减少颈椎病的发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 司机师傅预防颈椎病的方法

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