时间 : 2016-03-28 13:34:35 来源：寻医问药
痛风是我们常见的疾病，该病的发生主要是由于我们人体内的尿酸浓度过高引起的。由于夏季天气变化无常，要是没有做好保暖工作就非常容易引起痛风的发生。那么，怎样做能有效的预防痛风的到来呢?下面就来看看相关的介绍吧：
痛风是我们常见的疾病，该病的发生主要是由于我们人体内的尿酸浓度过高引起的。由于夏季天气变化无常，要是没有做好保暖工作就非常容易引起痛风的发生。那么，怎样做能有效的预防痛风的到来呢?下面就来看看相关的介绍吧：
一、养成良好的饮食习惯，防止疲劳、受寒。
二、应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。
三、养成饮水习惯。要多饮水保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴感时才想到饮水。
四、每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要。生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其不要通宵达旦地玩牌、玩电脑、看电视等。
五、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。
六、情绪要稳定，心情要乐观。
上面就是相关内容的介绍了，另外，中年以上病人每年做健康检查时，要注意检测血液的尿酸浓度，特别是对有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压、糖尿病者，更应定期检查血尿酸，以尽早发现高尿酸血症，以便及时诊断和治疗。
（责任编辑：jbwq）
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