怎样预防厌食症？

时间 : 2016-03-28 11:18:54 来源：寻医问药

[摘要]

对于厌食症的说法历来是争议颇多，目前较为一致的看法是生物、心理、社会因素均在本病的发病机制中起一定作用。患者的同胞姐妹中，同病者有6%～IO%，远高于正常人群的预期患病率。说明遗传在本病的发生中起一定作用。对于厌食症的预防无外乎从饮食和生活方面入手：1

对于小儿厌食症，我们大家都是知道的，此病发病的原因有很多，有心理上的因素，也有生物和社会上的原因，患者的同胞姐妹中，同病者有6%～IO%，远高于正常人群的预期患病率。说明遗传在本病的发生中起一定作用。对于厌食症的预防无外乎从饮食和生活方面入手：

1.多注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等。

2.三餐定时定量进食，必要时上下午可各加一次点心。

3.饭后不独处，以防催吐。

4.保持生活规律、心情愉快。

5.培养自己正确的审美观，不要盲目追求时尚。

6.无法自制时，须及早就医治疗，或住院控制。

绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

引起小儿厌食症的原因

1、不良的饮食习惯、喂养不当是厌食症的主要因素。

有的孩子吃饭不定时，不规律，饮食单调，引起胃消化液和其中的酶活性降低，影响了正常的食欲。还有些家长缺乏喂养常识，一味盲目追求高蛋白、高热量的食物希望促使孩子健康成长。相反小孩对这些食物并不感兴趣，爱吃的多吃，不爱吃的就少吃，或不吃，日久造成偏食，影响孩子生长发育所必需的各种营养物质的摄入。还需注意的是，高蛋白、高糖饮食可使食欲下降，如，过多进食肉类及鱼虾，饭前吃糖果、点心等零食，可影响神经调节功能和消化液的分泌，产生胀饱感，长期可导致小儿厌食。

2、后天失调是小儿厌食症发生的因素。

中医理论讲脾胃乃后天之本，小儿消化系统在生理方面常处于虚弱状态，消化功能不足，分泌胃液的数量及质量均低于成人，加以小儿生长发育迅速，需要量比成人相对增多，若后天缺乏精心调护，听任小儿生活无规律，进食不按时，贪吃零食，饮食偏嗜，饥饱无度，更难增进食欲了。

小儿味觉敏感期在婴儿期4～6个月，食物质地敏感期在6～7个月，如果错过这两个关键期，没有合理添加辅食，未受到各种味道和不同质地的食物的刺激，大脑中形成固定模式，以后调整起来就会很困难，婴儿往往在1岁后拒绝新口味和不同质地的食物，断乳后不能适应普通饮食，而造成偏食、食谱单调或食欲不振。

对于以上的文章内容，我们做家长的一定要认真的阅读，在生活中逐渐培养孩子的饮食习惯，平时避免滥用药物，增强体质，适当室外活动，保障小儿身心健康成长。以上就是几种有效的预防厌食症的方法，相信大家都很清楚了，最后，感谢您的阅读!

（责任编辑：jbwq）