儿童肥胖症的预防

时间 : 2016-03-28 11:18:49 来源：寻医问药

[摘要]

儿童肥胖症疾病的发生会导致孩子体内脂肪堆积过多，影响孩子的内脏健康，总之疾病给孩子带去的危害是非常大的，所以我们家长一定要帮助孩子做好对儿童肥胖症疾病的预防，那么我们下面有必要去了解一下具体的预防措施都有哪些?儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，

儿童肥胖症疾病的发生会导致孩子体内脂肪堆积过多，影响孩子的内脏健康，总之疾病给孩子带去的危害是非常大的，所以我们家长一定要帮助孩子做好对儿童肥胖症疾病的预防，那么我们下面有必要去了解一下具体的预防措施都有哪些?

儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。儿童肥胖的治疗目的是促进儿童生长发育，增强儿童有氧能力，提高体质健康水平。

预防措施之一：避免过食。大部分儿童肥胖症是由喂养过度造成的，发生喂养过度原因常常是小儿啼哭，小儿啼哭并非都因饥饿引起，家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃，在孩子吃饱后不想吃时，家长仍像填鸭式强迫孩子吃，这样就导致小儿胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。

预防措施之二：婴儿4个月前不加固体食物。专家建议4-6个月内小儿宜纯母乳喂养，母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不易发生肥胖。研究表明，给4个月前婴儿加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。

预防措施之三：建立正常的饮食制度。按照小儿年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。

预防措施之四：少吃油炸类食品。当小儿体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

预防措施之五：加强体格锻炼，增加体力活动。有肥胖趋势的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进，逐渐增加体力活动时间和活动量，活动应多样化，要引起小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。

通过小编的介绍人们，对于儿童肥胖症疾病的预防措施有了了解，儿童肥胖症这样的疾病在现实生活当中确实是有着比较高发病率的，所以在平时的生活当中做好积极的预防很关键，一定要让孩子养成合理膳食的好习惯。

（责任编辑：jbwq）