合适的时间泡脚更补肾!

时间 : 2016-03-28 11:13:06 来源：寻医问药

[摘要]

合适的时间泡脚更补肾!我国民间有“热水洗脚，胜吃补药”的说法，用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用，养成良好的生活习惯，是拥有健康身体的关键。

合适的时间泡脚更补肾!我国民间有“热水洗脚，胜吃补药”的说法，用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用，养成良好的生活习惯，远离肾病困扰，是拥有健康身体的关键。

合适的时间泡脚更补肾!下面我们就介绍正确泡脚的时间，希望对患者有好的帮助。

首先，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。

其次，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。

另外，泡脚时，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

再次，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，泡脚用的容器以木盆为好。

合适的时间泡脚更补肾!希望通过介绍让患者更好的了解补肾的正确时间，拥有健康的身体，享受生活中的美好和幸福，祝您拥有健康身体，感受生活中的美好。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 合适的时间泡脚更补肾肾病预防肾病

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