产妇月子里便秘该如何解决呢

时间 : 2016-03-24 13:26:23 来源：寻医问药

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[摘要]

很多年轻妈妈是以剖宫产分娩的，也会发生产后盆底功能紊乱。便秘就是盆底功能紊乱的一种很重要、很常见的表现形式。月子里便秘的现象很常见，主要原因是：

1.由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2.经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3.产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

4.饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

月子里便秘怎么办?

1.注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

2.加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

3.大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。

4.如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

温馨提醒：产后新妈妈身体虚弱，喝汤即可助于消化，又增加营养。分娩以后，家里人都免不了要给新妈妈做些美味可口的菜肴，特别是要炖一些营养丰富的汤。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘

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