收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 便秘

不可不知的便秘调养方法

时间 : 2016-03-24 13:26:17 来源:寻医问药

[摘要]

多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人,午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物,少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物。

便秘是现代一类十分常见的疾病,很多人都深为此病所困扰,但是却苦于无解决之道。其实便秘很好解决,只要我们能够在生活中多加注意,让坏习惯远离,便秘自然能够离我们而去。接下来小编就为大家介绍一下治疗长期便秘的调养方法。

早起:喝杯淡盐水

有条件的朋友,在秋冬季的早上,起床后喝一杯淡盐水,不仅能提精神,更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃,润滑肠胃,可以缓解便秘症状。

午餐:吃根茎类蔬菜

多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人,午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物,少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物。

点心:首选核桃花生

如果喜欢吃零食,就选择核桃、花生,它们都富含润肠油脂,对于产后便秘等身体较弱者,还可起到调理身体的作用。但要适量,否则吃多了上火,反而加重便秘。

晚餐:秋梨粥最适合

秋冬季节,清淡温暖的食物应是便秘患者的首选,百合莲子粥、胡萝卜粥、秋梨粥都比较适合便秘患者。

睡前:来杯蜂蜜水

睡前喝一杯蜂蜜水,更多的是依靠蜂蜜的润滑作用,对肠胃进行“疏导”。

看了以上内容,相信大家对于便秘的治疗方法都有了一定的了解。专家提醒各位便秘患者,便秘并不是像癌症那样不可治疗,但是它的危害确实不能忽略的,便秘如果不及时的解决,对于身体的危害还是很大的,希望各位患者都能够及时的治疗和痊愈。希望能对大家有所帮助。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 便秘 调养
分享到:

更多文章>> 与“不可不知的便秘调...”相似的文章

更多>>

便秘疾病

粪便检查,应观察便秘者排出粪便的形态及有无黏液或血液黏附,直肠性便秘为大块质硬的粪便,由于常伴直肠炎症及肛门损伤,粪便常有黏液及少量血液黏附,中老年患者经常出现少量血液时,应特别注意大肠癌,结肠痉挛性... 详细

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系