如何治疗焦虑症你是否了解

时间 : 2016-03-23 13:08:13 来源：寻医问药

[摘要]

如何治疗焦虑症你是否了解?如今，在人们关注健康的同时，焦虑症也成为了人们所要关注的对象之一。近年来，越来越多的人成为了焦虑症的青睐人群，这给患者的健康生活造成了严重的危害。因此，我们需要对焦虑症的治疗有足够的了解，以便及早摆脱焦虑症的困扰。

焦虑症的治疗：

一、自我松弛：

焦虑症患者常常会感到很紧张，做事情总是出错。因此，患者应自我松弛，从紧张的情绪中解脱出来。当你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

二、增加自信：

自信对于每个人来说都是必须要有的，有了自信，才能更好的治愈神经性焦虑症。有一些人对自己很没有信心，对自己已经完成的事感到怀疑，总是想着自己失败的可能性，因此感到焦虑、紧张。

作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

三、自我反省：

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

我们了解，焦虑症是现代社会中最为常见的精神疾病，焦虑症的出现严重危害了患者的身心健康，同时也给患者的家人带来了一定的困扰。因此，我们只有及早掌握了焦虑症的治疗常识，才可以将焦虑症的治疗工作做到更好。

（责任编辑：jbwq）

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