哪些食物对于缓解恐惧焦虑症有效

时间 : 2016-03-23 13:08:08 来源：寻医问药

[摘要]

人的存活离不开食物，没有食物就没有能量的供给，可见食物对于人的生理是很有作用的，同时，食物还有保健等作用，很多事物对于一些疾病的防治都是很有作用的，无论是身体疾病还是心理疾病。焦虑症是常见的心理疾病，注意其中的症状，那么，焦虑症的症状是什么呢

人的存活离不开食物，没有食物就没有能量的供给，可见食物对于人的生理是很有作用的，同时，食物还有保健等作用，很多事物对于一些疾病的防治都是很有作用的，无论是身体疾病还是心理疾病。焦虑症是常见的心理疾病，注意其中的症状，那么，焦虑症的症状是什么呢？

1。肝气郁结者--腹泻、恶心呕吐等状

哪些食物对于缓解恐惧焦虑症有效：①这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态。②以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥。③可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可。④可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。⑤不宜过于油腻的食物。

2。心脾胆虚者--多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等状

哪些食物对于缓解恐惧焦虑症有效：①这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。②可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。③可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。

3。心神不安、肝失柔和者--紧张不安，心悸，失眠，出汗等状

哪些食物对于缓解恐惧焦虑症有效：①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。②在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。

通过本文对焦虑症的常见症状大家不要忽视，同时，应该注意一些缓解的方法，注意治疗，建议您平常多吃对于健康有益的食物，对于身体的健康以及心里的健康都是很有帮助的。

（责任编辑：jbwq）