焦虑症的治疗办法是什么

时间 : 2016-03-23 13:08:03 来源：寻医问药

[摘要]

生活中焦虑症受到了较多朋友的关注，因为该病出现之后就会让患者长时间陷入到痛苦当中，而且内心特别的紧张、恐惧，对于身心健康的危害特别的严重，所以我们需要提防焦虑症的出现，将此病的治疗措施重视起来，来看看焦虑症的治疗措施是什么呢。焦虑症的治疗措施：

生活中焦虑症受到了较多朋友的关注，因为该病出现之后就会让患者长时间陷入到痛苦当中，而且内心特别的紧张、恐惧，对于身心健康的危害特别的严重，所以我们需要提防焦虑症的出现，将此病的治疗措施重视起来，来看看焦虑症的治疗措施是什么呢。

焦虑症的治疗措施：

一、心理治疗：心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

二、药物治疗：对于焦虑症状严重，对生活学习工作影响大的患者，可以考虑药物治疗。主要服用新一代的抗抑郁药物，治疗的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的。中药疗效稳定，需要的时间相对较长一些，疗程一般可能2年以上，不然复发的可能很大。

三、自我治疗：有些焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。这时必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

四、焦虑症患者的心理长期处于一个无法放松的状态，这对于治疗一点帮助也没有，所以焦虑症患者要学会自我放松，当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令，不要把自己置身于紧张的氛围中。

五、对于焦虑症患者来说，长期处于紧张的情绪下没有一点好处，所以要学会自我放松，在闲暇的时候为自己挑选几首不错的曲子，听音乐是调节情绪的一大妙方，它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放，一定要及时的了解轻度焦虑症治疗这一问题。

六、焦虑症患者的自我护理，焦虑症患者并不会失去逻辑思维能力，所以焦虑症患者应该有意识的让自己的内心学会放松，而不是故意让自己一直处于一个紧张状态，焦虑症是一种心理疾病，所谓心病还需心药医就是这个道理，所以焦虑症患者应该多参加一些交际活动，锻炼自己的心理承受能力，学会建立自信心等都可以有效的缓解焦虑症状。

以上的这些知识为大家介绍的就是关于焦虑症疾病的治疗措施了，此病的出现会给我们的日常生活带来较多的困扰，而且还会让我们的内心特别的痛苦，从而影响到了生活，大家必须要提防焦虑症的出现，当发现了此病的症状之后进行此病的治疗。

（责任编辑：jbwq）