患上焦虑症之后怎么办呢

时间 : 2016-03-23 13:08:03 来源：寻医问药

[摘要]

焦虑症在当前来看十分多发了，危害性也是相当严重的，会导致患者的内心焦躁，而且波及到他们的生活，焦虑症的出现治疗方面是要及时才可以的，朋友们必须要多了解一些焦虑症的治疗办法才行，来看看有效治疗焦虑症的措施有哪些呢。焦虑症的治疗办法：1.解释疗法，

焦虑症在当前来看十分多发了，危害性也是相当严重的，会导致患者的内心焦躁，而且波及到他们的生活，焦虑症的出现治疗方面是要及时才可以的，朋友们必须要多了解一些焦虑症的治疗办法才行，来看看有效治疗焦虑症的措施有哪些呢。

焦虑症的治疗办法：

1.解释疗法，焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

2.放松疗法，放松法治疗主要是教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

3.冲击疗法，即让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，从而改变患者的病态行为。这种治疗每次可持续30-60分钟，治疗次数一般为1-4次。

4.催眠疗法，催眠疗法适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

5.系统脱敏法，当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者的焦虑情绪完全消失为止。

焦虑症的病因：

焦虑症的病因-心理因素：躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症的病因还是结果。

认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下(比如信息缺失)，会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。

上述的这些知识给大家介绍的就是关于焦虑症疾病的治疗办法了，焦虑症伤害到了较多的朋友，而且还会影到他们的生活，希望大家要将焦虑症认识清楚，生活中发现自己的出现了相关的症状之后，那么要注意心理方面的调理，进行疾病的治疗。

（责任编辑：jbwq）