开学焦虑症的治疗方法都有哪些

时间 : 2016-03-23 13:07:59 来源：寻医问药

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[摘要]

很多孩子在开学时都会出现情绪不高，不情不愿的心理症状，专家解说这也是焦虑症的一种表现.家长在日常中也要对这种症状进行重视，积极了解对这种疾病的治疗方法.今天就请专家为我们讲解一下，现在医学对于开学焦虑症的治疗方法都有哪些？

三个方面治疗开学焦虑症

面对孩子的“开学焦虑”，学生、家长及老师该怎么一起解决上学的畏难情绪，让孩子高高兴兴上学去?

1、学生

作为学生本人，治疗开学焦虑症应注意自我调节，孩子们可以主动跟家长、老师讲讲心里话，跟同学、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些计划调整生活、学习状态。

2、家长

治疗开学焦虑症，家长不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的开学焦虑扩大化，家长平时应培养孩子独立生活的能力，例如可在假期剩余时间内让孩子学习一些简单家务，提前适应独立生活，同时鼓励孩子多参加社会活动，扩大社交面，树立自信心。对于中小学生而言，暑假最后两周应让孩子“收收心”，引导其把注意力逐渐转移到学习上，以免增加他们对新学期的恐惧感。

3、教师

对于教师来说开学第一、二周也很重要，老师可以举行班会让孩子们多进行假期心得交流，安排的功课不要太多，好让孩子有个循序渐进的过程。

考试焦虑症有哪些危害呢?

一、对于多数学生来讲，面对考试都会产生一定程度的紧张感，这种紧张感可以使学生处于警觉状态，对提高考试成绩是有好处的。如果焦虑程度超过学生的承受能力，就会给考试带来不利，导致学生心理紊乱，使学生在考试时注意力无法集中，反应敏锐性下降，思路不清晰，对所学知识的回忆过程受阻，再加上心跳加快、出汗、便急等躯体症状，考生就会处于考试焦虑状态，或称为考生患了“考试焦虑症”。

二、考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题，孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。

三、适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思维更加敏捷，有助于学生发挥出最佳水平。如果焦虑过度，就会起到相反的作用。过度的考试焦虑会干扰回忆过程，同时对思维过程起到瓦解的作用，从而使学生考试发挥失常。

四、考试焦虑症还可能对人的身心健康造成长远的影响，转化成为慢性焦虑，导致患者不能发挥正常的认知功能，对人的评价缺乏客观标准，同时情绪变得不稳定，自制力下降，社会适应能力下降。

五、从对躯体的影响来看，考试焦虑症对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，导致神经衰弱、心血管系统疾病、胃溃疡、甲状腺功能亢进等疾病。因此，对于考试焦虑症不可掉以轻心。

通过以上专家的讲解，我们了解了现在医学对于开学焦虑症的治疗方法，这样就能帮助孩子度过开学最难熬的时期。此外我们还要了解考试焦虑症的危害，以便能够提前对这种症状进行防治，避免对孩子的身心健康造成影响。

（责任编辑：jbwq）

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