时间 : 2016-03-23 13:07:35 来源：寻医问药
男人想克服恐惧症，必须从病因下手，保证自己身体健康，职业发展稳定、子女健康成长，这样才能减少恐惧因素
三十而立四十不惑，男人到了中年开始会有各方面的压力袭来，这样让他们不像年轻时候那样无所畏惧了，而是会很容易产生一些不适心理。
灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降，常会感到做事力不从心。从心理机能来说，大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退，而且缺少变化的生活环境使他们易产生枯燥乏味感。
从家庭负担来看，中年人往往上有父母，下有子女，各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力，因此常使他们觉得压力太大，难以应付。
男人首先要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解压力，应付压力，这样，可以减轻你的心理负担。
总而言之，男人要善于去调节自己心中的不良情绪，不要闷在心里选择逃避，这样是不利于你的长期健康的，除此之外要适当地示弱。
（责任编辑：jbwq）
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