治疗社交恐惧症的办法会有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:07:31 来源：寻医问药

[摘要]

社交恐惧症是目前发生在我们身边的多见疾病，由于该病的出现就会影响到我们的社交能力，还会带来很多的困扰和伤害，此病的形成原因复杂，治疗要及时进行，接下来小编为朋友们来介绍一下治疗社交恐惧症的措施有哪些。社交恐惧症的治疗办法：一，如果你想克服社交

社交恐惧症是目前发生在我们身边的多见疾病，由于该病的出现就会影响到我们的社交能力，还会带来很多的困扰和伤害，此病的形成原因复杂，治疗要及时进行，接下来小编为朋友们来介绍一下治疗社交恐惧症的措施有哪些。

社交恐惧症的治疗办法：

一，如果你想克服社交恐惧症，首先要面对的最大的敌人就是你自己，只要战胜了对自己内心的恐惧，则无疾病的容身之处。所以要做的第一步是认可自己，相信这世界没有完美的东西，不要因为一些小事便让自己陷入纠结与悲伤的氛围，只有接受了自己，方会有更多的人接受你。

二，抵御恐惧症需一步一步的来，为自己制定一个计划，每天的规定自己做一小件自己不敢去完成的事，如，主动跟一个人聊天，帮助他人等，如此循环，你会发现，所谓的恐惧已经在不知不觉中烟消云散，这也是克服恐惧症的一个方法。

三，若是病情严重，一定要及时的到正规医院进行诊断以及治疗，要知道恐惧症其实是一种心理疾病，靠个人的力量有时候是很难克服的，所以寻求专业的治疗，是对自己健康的保障。

社交恐惧症的相关表现：

1、对社交感到非常的焦虑：相对来讲，患上社交恐惧症的患者总是处于焦虑的状态下，自己也是说不出为什么会出现这样的情况，他们害怕在别人或公共场合中出洋相，所以一旦与人交往或出现在公共场合中的话就会感到非常的紧张，对于他们来讲是非常恐怖的一件事，所以总是逃避着。

2、消极看待自己：对于患有社交恐惧症的人来讲，总是觉得自己是一个非常无趣的人，并且认为别人也是这样看待自己的，一旦发现别人在讨论自己的话就会变得非常的敏感，觉得是在说自己的坏话。一旦有这样的情况出现，患者会感到更加的焦虑，所以会让病情进一步恶化。

3、害怕出丑：该表现是社交恐惧症常见的，患者在参加任何聚会的时候，都会感到非常的焦虑，脑海里会想象出自己究竟是怎样出丑的，所以在与别人在一起的时候就会感到非常的不自然，甚至不敢说话。这种感觉会持续到聚会结束，所以对于患者的影响也是极大的。

朋友们在了解到了上述的知识之后，已经知道了有哪些措施可以治疗社交恐惧症了，此病在发生之后，会让患者的社交生活受到阻碍，而且内心非常的痛苦，所以朋友们要关注此病，发现了该病的症状之后，需要及早治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧

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