恐惧症的治疗方法都有哪些呢?

时间 : 2016-03-23 13:07:29 来源：寻医问药

[摘要]

每个人在一些不熟悉的场合都会存在恐惧的心理。害怕和其他的人接触，不敢在公共场合说话，内心紧张，而且容易说错话。会导致社交出现问题，我们平时需注意一些治疗方法，那么，恐惧症的治疗方法都有哪些呢?我们一起看看专家的分析。

恐惧症的治疗方法都有哪些呢?

1、药物治疗。很多的患者情绪不稳定，内心慌张，造成了神经紊乱的情况出现。为了减轻紧张和恐惧，可以服用一些镇静的药物。

2、心理治疗。消除患者的紧张情绪，让患者平静下来。我们给患者进行开导，讲述一些成功的例子，让患者遇到事情不要担心，让自己敢于说话，提升自己的信心。要客观的平角自己，有效的调整心态，矫正不正确的心理认识。

3、交技能训练。很多的人平时面对陌生人的时候，就会感觉到害怕、担心。这是因为平时的社交能力差，自我平较低导致的。因此，要注意改变现状。自我评价正确，自我肯定。

4、催眠疗法。患者要缓解情绪，若是休息出现了问题，可以先进行催眠。想想自己成功的例子，找到自己发病的根源，多听一些轻音乐。

5、放松训练。让肌肉放松下来，多出去走走，看看外面宽阔的世界，缓解自己害怕的情绪。做肌肉放松训练，让心情平静下来。

6、预后。在治疗一段时间之后，需要注意巩固治疗，这样有助于增强免疫能力。患者也要注意自己的休息环境。不能吵杂，这样有助于恢复。

温馨提示：患者不能拒绝看医生，也不要盲目的听从其他人的建议，最好是到专业的医院进行检查和治疗。在生活中也要注意保健方法，注意规律的生活，生活要有秩序，注意饮食卫生，这样有助于疾病的恢复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧

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