得了恐惧症后的有效治疗办法

时间 : 2016-03-23 13:07:25 来源：寻医问药

[摘要]

在心理疾病当中恐惧症是较为严重的，特别多的人会出现此病的症状，让患者朋友特别的苦恼，大家要将恐惧症疾病了解清楚，而且需要清楚的去认识一些治疗此病的方法才行，到底恐惧症的出现需要如何进行治疗呢，下面为大家介绍一下吧。别太在意自己的反应，紧张总是伴随

在心理疾病当中恐惧症是较为严重的，特别多的人会出现此病的症状，让患者朋友特别的苦恼，大家要将恐惧症疾病了解清楚，而且需要清楚的去认识一些治疗此病的方法才行，到底恐惧症的出现需要如何进行治疗呢，下面为大家介绍一下吧。

别太在意自己的反应，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，立起对自我的信心。不要对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

情景治疗，让患者在一个假想的空间里，不断地模拟发生恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。强迫疗法，医生让患者站在车水马龙的大街上，或者让患者站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对患者进行强迫治疗。认知疗法，这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉患者，这种恐惧是非正常的，让患者正确认识人与人交往的程序，教患者一些与人交往的方法。

药物疗法，这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对患者的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。催眠疗法，精神分析师将患者催眠，挖掘患者心灵或记忆深处的东西，看患者是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到患者发病的根源。

在了解相关的内容之后，朋友们了解到了能治疗恐惧症的办法是什么了，这是一种较为复杂的心理性疾病，在发病后将会带给患者极严重的困扰，会给他们带来严重的心理障碍，因此我们应当深入的了解此病的治疗办法才可以。

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