抑郁症的日常调理你了解吗

时间 : 2016-03-23 13:07:22 来源：寻医问药

[摘要]

抑郁症的日常调理你了解吗?抑郁症对于我们来说绝不陌生，如今，社会急速发展、竞争压力的加剧让患有抑郁症的人越来越多了，抑郁症给人们的身心健康带来了严重的危害。因此，患有抑郁症应及时的治疗，同时在治疗过程中的日常调养是关键。

抑郁症的日常调理你了解吗?

加强防范：

有些抑郁症患者会出现自杀的念头和行为。因此，家庭一定要注意防范，治疗用药由家人保管，按时分发，监督其服药到口;重型抑郁症病人不能独处居室，在家时必须有人陪伴;家人要时时处处注意观察病人的情绪变化及异常言行。

家人还应该和患者多交谈，了解病人的内心世界和真实感受，了解病人最关心、最需要和最担心的人或事，尽量给予帮助解决，增强自信心及战胜疾病的信心。

创造良好的睡眠环境：

睡眠之前要创造安静、舒适、温暖、安全的睡眠环境。卧室床头灯不能太刺眼，光线柔和;室内有防蚊、防蝇装置，防止蚊虫影响睡眠;室温保持在18℃～20℃之间，湿度保持在50%～60%，温湿度过高、过低都会影响睡眠。

参加社会活动：

有些抑郁症病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时家人要陪病人多听轻松、欢快的音乐等，也可带病人到公园散步、郊外踏青、野外活动。

随着现代生活和工作压力的不断增大，患有精神疾病的人越来越多了，抑郁症就是其中一种。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，因此，生活中一旦发现患有抑郁症，需及时正确治疗，以免错过最记得治疗先机。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

分享到：

更多>>

抑郁症属功能性疾病，通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但临床上需排除因脑炎，脑肿瘤，脑血管病，帕金森病所伴发的抑郁情绪；同时需排除躯体疾病所伴发的抑郁情绪，如甲状腺功能低... 详细