丈夫要如何支持抑郁症产妇

时间 : 2016-03-23 13:06:00 来源：寻医问药

[摘要]

孕妇产后抑郁症，丈夫要多加支持，多帮助自己的妻子做做家务，照顾他们的饮食起居，照顾自己的小婴儿。

孕妇在产后会有抑郁症，其实是很需要丈夫和其他家人的支持的，因此作为丈夫应该如何做才能更好地去帮助妻子减轻抑郁症呢？

新爸爸要尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面，多多征求妻子的意见。

情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，和好朋友一起吃饭、聊天，不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，降低期望值。

新妈妈可以把自己的担心说出来，让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起，聊聊带孩子的感受;装扮一下自己，让自己美丽一些;去做形体锻炼，及早复原曼妙身材;经常放松自己，如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。

沮丧情绪持续存在或加重时，尽快寻求专业人士帮助，进行药物和心理方面的治疗和疏导，控制抑郁情绪发展。只要接受适当帮助，便会重拾育婴乐趣，抑郁不过是一场恶梦而已。

因此除了丈夫和家人的支持之外，抑郁症孕妇如果病情严重，还应该去寻找专业医生的治疗，通过心理疏导的方式尽快治愈。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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