治疗产后抑郁症的措施到底有哪些

时间 : 2016-03-23 13:05:58 来源：寻医问药

[摘要]

抑郁症本身就是严重的精神疾病，而产后抑郁症是一种发生在产后女性身边的多发性疾病，此病的出现会让患者的情绪无法控制，而且容易激动，对于健康是相当不利的，此病的治疗措施较多，往下看了解一下治疗办法有哪些呢。产后抑郁症的治疗办法：一、主动求助：产后

抑郁症本身就是严重的精神疾病，而产后抑郁症是一种发生在产后女性身边的多发性疾病，此病的出现会让患者的情绪无法控制，而且容易激动，对于健康是相当不利的，此病的治疗措施较多，往下看了解一下治疗办法有哪些呢。

产后抑郁症的治疗办法：

一、主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

二、掉坏习惯，改善睡眠：相信每个人都有坏习惯，会导致患者患上产后抑郁症的坏习惯有：熬夜、饮食不规律。要想摆脱产后抑郁症就要改掉这些坏习惯。养成良好的睡眠习惯，睡眠过程就是让身体在一天疲惫工作过后有个很好的放松。高质量的睡眠可以让身体得到很好的休息。

三、放松心情：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。

四、寻求家人的关怀：产后妈妈们本就身体非常的虚弱，如果还要自己一个人照顾宝宝，那就真的太累了，各种压力加上疲惫不堪的身体，很容易就被抑郁症缠上了。因此，要寻求家人的帮助，抑郁症的自我治疗可以让家人帮忙分担照顾婴儿，让产妇能多点时间休息。

引发产后抑郁症的原因：

一、家庭环境：家庭环境也是诱发产后抑郁症的原因，产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。

二、激素增减：激素增减是产后抑郁症的原因，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，增长了10倍。分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。

三、产后抑郁症的原因有哪些?产后抑郁症还与产妇的年龄、民族、职业、孕产期保健服务的质量、产后的母乳喂养、产妇成长过程中所经历的不幸事件等因素有关。

四、心理压力：产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理、病理反应，如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变，可致子宫收缩减弱、疼痛敏感、产程延长、出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，成为产后抑郁症的促发因素。

产后抑郁症疾病的治疗办法就是上述的介绍了，这种疾病会给患者的健康构成严重的侵害，而且对于他们的产褥期生活带来了很多的困扰，大家要将此病了解清楚，并且要注意在日常生活当中做好产后抑郁症的预防工作。

（责任编辑：jbwq）