详解骨性关节炎的辅助疗法有哪些呢

时间 : 2016-03-22 13:23:03 来源：寻医问药

栏目关注：关节炎病因关节炎症状关节炎检查关节炎怎么治疗关节炎治疗方法

关节炎饮食关节炎用药关节炎是什么病关节炎自我治疗关节炎早期症状

[摘要]

骨性关节炎在近几年来已经慢慢成为了我们生活中的常客，成为了夺去很多健康的一个可怕的杀手。它对人体的伤害绝不是暂时的。因此，我们也要掌握一定的方法去控制这种疾病。

对于骨性关节炎，目前在我国还没有十分有效的治愈方法，但是，大家在积极乐观的配合医生的治疗同时，一定要注重辅助疗法。因为掌握了这些辅助疗法，对病情的控制和身体的恢复有着至关重要的作用。那么，骨性关节炎的辅助疗法有哪些呢？

①适当的体育锻炼：进行有关肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，可减轻关节症状，如游泳，骑自行车等增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。

②社会和家庭的作用：重症患者在得到社会和家庭的关爱、理解、支持与帮助时，病情可得到缓解。

③物理治疗：物理治疗在骨性关节炎的治疗中占重要地位，尤其对药物不能缓解症状或不能耐受药物者，理疗是较好的一种治疗手段。它有助于增强患者的肌力，改善活动范围。急性期，物理治疗以止痛、消肿为主;慢性期以增强局部血液循环和改善关节功能为主。

④保护已受损害的关节：要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如髋、膝、踝下肢负重关节的骨性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跑步、跳绳和爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。我曾接诊过多位剧烈运动后病情加重的患者，如有的老年人要参加迪斯科舞蹈比赛，练习时间较长，结果出现膝关节肿胀、疼痛、不能行走。北方农民常以蹲姿干农活，膝、踝的骨性关节炎很常见。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

⑤穿鞋也有讲究：应穿适当的鞋，其实穿平底鞋，也不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现骨性关节炎的表现，有时还会产生头痛、头昏等。而且，由于足弓的缓冲作用下降，极易在脚用力不当时造成骨折。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。此外，鞋后跟也不要太高，以高出鞋底前掌2厘米左右为宜，不要穿高跟鞋。由于老年人是骨性关节炎的多发群体，所以除了要注意鞋后跟的高度外，老年人鞋底要稍宽大一些，还必须有防滑波纹，以免摔倒。

上面就是小编为大家整理的一些骨性关节炎的辅助治疗方法，希望能对一些骨性关节炎患者的身体恢复有一定的作用。骨性关节炎患者在治疗中千万不要消极抵触治疗，对自己和医生要有信心，注重身体的料理和辅助疗法的掌握，早日摆脱疾病的困扰。

（责任编辑：jbwq）