强迫症疾病的治疗措施会是什么

时间 : 2016-03-22 10:48:09 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症是一种特别可怕的疾病，带来了很多的伤害，让患者长时间的陷入到强迫症的困扰当中，强迫症的出现治疗方面要及时的去进行才可以，否则就会让患者长时间的受到强迫症的伤害，来看看有哪些措施可以治疗强迫症呢。强迫症的自我治疗：1、内外减压方法强迫症患

强迫症是一种特别可怕的疾病，带来了很多的伤害，让患者长时间的陷入到强迫症的困扰当中，强迫症的出现治疗方面要及时的去进行才可以，否则就会让患者长时间的受到强迫症的伤害，来看看有哪些措施可以治疗强迫症呢。

强迫症的自我治疗：

1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。

2、参加活动强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。

3、调整心态强迫症患者需要调整自己的心态，重新给自己定位。唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因，解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

4、转移注意力转移注意力是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，可有意把时间安排得紧一点，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。

强迫症的预防措施：

一、不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

二、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

三、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。借助专家的帮助，控制自己的一些重复行为的次数或时间。

四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

五、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

在看到了上面的这些知识之后，朋友们对于可以治疗强迫症疾病的措施十分了解了，强迫症的到来给患者平时的生活带来了很多的困扰，也让他们特别的疲累，朋友们要多注意自己的生活节奏，进行一些强迫症疾病的预防工作。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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