强迫症患者的宣泄疗法？

时间 : 2016-03-22 10:47:43 来源：寻医问药

[摘要]

对于强迫症大家都有一些了解，对于强迫症的危害说大不大说小不小，强迫症患者的典型症状，就是经常强迫自己做一件事情，强迫症不仅会影响自己的生活也会影响自己的工作，甚至于对自己的家人也有一定的影响。强迫症患者的宣泄疗法焦虑、抑郁等不良情绪得不到及时

对于强迫症大家都有一些了解，对于强迫症的危害说大不大说小不小，强迫症患者的典型症状，就是经常强迫自己做一件事情，强迫症不仅会影响自己的生活也会影响自己的工作，甚至于对自己的家人也有一定的影响。

强迫症患者的宣泄疗法

焦虑、抑郁等不良情绪得不到及时的释放不但会促使人们心跳加快、血压升高、胃酸分泌增多、植物神经功能紊乱，也可导致神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，更可使原本患有这些疾病的患者迅速发病，强迫症病人也不例外。所以，一个人能否对不良精神刺激正确对待与排遣对他们的心理健康有至关重要的影响。

专家发现，凡是善于排遣不愉快情绪的人，绝大多数都能保持心身健康而不生病。而谈到排遣、宣泄的具体方法，大吵、大骂、发牢骚都是不错的选择。例如，当强迫患者在遭遇到长时间的内心不快时，就会郁闷焦躁，表现得爱发脾气、经常与家人争吵、大骂他人，实际上这都是他们宣泄内心情绪的方式。而且这种方式在心理学上还有专门的归属——宣泄疗法。

宣泄疗法是一种通俗易懂又行之有效的心理疗法，吵闹、大骂就是语言与活动宣泄法中的一种。通过这些在他人看来极端的方式将内心的不良情绪及时地发泄出去，人会感到异常的轻松，原有的不安也会消失，因此可以避免因不良情绪而生的强迫、焦虑、恐惧等一系列心理问题。

总之，当心理上出现不良感觉，我们要及时的宣泄，特别是强迫症患者。而具体到宣泄的方式，大骂、大吵、搞破坏等等都可以，只要能够让自己的心里舒服。

强迫症有哪些表现行为

1、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序。

2、经常对病菌与各种疾病敏感，并毫无必要的担心;经常反复洗手而且洗手的时间非常长，超过正常所需要。

3、对自己做的大多数事情都要产生怀疑;经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或者想法，让人不能摆脱。

4、经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等。

上面小编为大家介绍的就是强迫症的一些宣泄方法，帮患者患了强迫症的时候，经常会不受自己控制的做一件事情，心情也会比较压抑，这时候宣泄就是一种很好的疗法，希望宣泄疗法可以帮助患者减轻心里的压力。

（责任编辑：jbwq）