有效能治疗强迫症的办法

时间 : 2016-03-22 10:46:41 来源：寻医问药

[摘要]

强迫症在出现之后，会给我们的生活带来困扰，并且对于身心健康的伤害也是相当严重的，我们要将强迫症认识清楚，当自己出现了强迫症的症状之后，需要进行相关的治疗才可以，了解一下有效治疗强迫症的措施会有哪些呢。1、要学会顺其自然，强迫症患者的一大特点就是喜

强迫症在出现之后，会给我们的生活带来困扰，并且对于身心健康的伤害也是相当严重的，我们要将强迫症认识清楚，当自己出现了强迫症的症状之后，需要进行相关的治疗才可以，了解一下有效治疗强迫症的措施会有哪些呢。

1、要学会顺其自然，强迫症患者的一大特点就是喜欢琢磨，本来一件在别人看来非常小的事情，在强迫症患者看来都会是一件天大的事情。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

2、不要太在乎自我形象，强迫症患者一般都非常注重自己在别人眼中的形象，对自己要求过于完美。人们要想更好的预防强迫症的发生，日常生活中就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。这样很容易患有强迫症。

3、学会享受过程，很多强迫症都是在工作当中形成的，随着人们工作压力的加大，竞争越来越强烈，很多人只在乎结果，而不在乎过程，因此，就很容易患上强迫症。因此，我们在做事情的时候要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

4、客观的认识自己，患了强迫症，要对自己的个性特点和所患疾病有一个正确客观的认识。强迫症患者要对现实状况作出正确客观的判断，丢掉精神包袱，减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不要好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

5、强迫症的后果主要有对患者的生活质量的影响：患者会花费大量的时间去阻止强迫症带来的焦虑、恐惧的感受，所以对日常生活和学习造成很大的障碍，甚至睡眠和身体的健康状态都在不断下降。患者以为这个病会比其他病难治。还有自己被症状折磨的已经不行了，跟别人说，却得不到相应的理解和支持。在这样的双重打击下，直接影响了患者的自尊心，从而导致其心理健康的加重。

6、强迫症的后果还会阻碍患者的人格发展：由于患者大多数属于中等严重程度、生活品质较差，加上长时间生病、长期低自尊、缺乏人际社交活动等众多因素影响，患者对于自己的看法、情绪控制与行为模式也逐渐受影响。

7、强迫症的后果还会给对家庭产生了很大的影响：对家庭产生了明显的不良影响，例如：患者会要求家庭成员为了预防某种潜伏的危险而不停检查，家庭成员可能会因为达不到患者的要求而出现愤怒或言语上的辱骂，特别是患者的配偶或父母，可能会由于不理解患者的病情而斥责他们，又因他们出现抑郁而感到内疚。

当大家清楚的了解到了上面的知识之后，已经认识到了治疗强迫症的措施是什么了，强迫症是多见的心理方面的疾病，我们必须要多多提防强迫症的出现，需要将此病进行分析，特别是自己在出现了该病的症状之后，要积极的治疗。

（责任编辑：jbwq）