强迫症的相关治疗方法会有哪些

时间 : 2016-03-22 10:46:24 来源：寻医问药

[摘要]

有较多的朋友会在生活中出现强迫症的症状，对于他们的健康带来了危害，强迫症的出现必须要积极的展开治疗才行，所以我们要多去了解一些关于强迫症的治疗措施，到底会有哪些方法治疗强迫症呢，下面带大家来了解一下吧。强迫症的治疗办法：1、同意不完美，关于不

有较多的朋友会在生活中出现强迫症的症状，对于他们的健康带来了危害，强迫症的出现必须要积极的展开治疗才行，所以我们要多去了解一些关于强迫症的治疗措施，到底会有哪些方法治疗强迫症呢，下面带大家来了解一下吧。

强迫症的治疗办法：

1、同意不完美，关于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人一辈子。培养自己的幽默感，假如一件事你能够嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人一辈子更加幸福。

2、学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的躯体放松法，全身心投入到运动中去，让整个躯体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发觉这世界的美好。

3、多跟别人交流自己的病状，不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，假如承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起如此的煎熬。

4、失败只是一次经历，不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又如何，并不代表你的人一辈子确实是失败的。挫折本身确实是一种教育。许多成功人士之因此成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

强迫症的病因：

一、形成强迫症的原因是社会心理因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发神经症的发生病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因，但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。

二、遗传因素：强迫症患者近亲中的同病患率高于一般居民。如强迫症患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症的原因与遗传有关。

三、形成强迫症的原因是心理素质因素。病前人格在本病病因中起重要作用，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。

四、强迫症是指以强迫症状为主要临床表现的神经症，强迫症状的特点是有意识的自我强迫与自我反强迫同时存在，两者的尖锐冲突使患者产生极度的焦虑，患者知道强迫症状是异常的，但无法控制、无法摆脱，这也强迫症发病的原因之一。

上面的这些知识为大家介绍的就是强迫症的治疗方法了，强迫症干扰到了正常的生活，而且还会控制到我们的思想，大家需要多了解此病的知识，应当将这种疾病的治疗方法了解透彻，日常生活当中要注意积极的好此病的预防。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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