自我按摩可以治疗肾虚

时间 : 2016-03-21 15:58:34 来源：寻医问药

[摘要]

按摩能治疗肾虚吗? 随着生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，特别是青年朋友们，都会出现不同程度上的疲倦、腰酸背痛等状况，这就是肾虚，那么通过按摩能治疗肾虚吗? 在平时生活中，只要你抽出一点点的时间，积极锻炼，经常给自己做一下按摩，身体

按摩能治疗肾虚吗?随着生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，特别是青年朋友们，都会出现不同程度上的疲倦、腰酸背痛等状况，这就是肾虚，那么通过按摩能治疗肾虚吗?

在平时生活中，只要你抽出一点点的时间，积极锻炼，经常给自己做一下按摩，身体状况就会好很多，下面我们介绍一下自我按摩治疗肾虚的方法吧。

自我按摩治疗肾虚的具体做法：

1.两手搓热后，紧按腰眼(位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处)，停止一会儿后，再用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早、晚各做一次。

2.两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3.两手握拳，轻叩腰眼处或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。

4.每天晚上睡觉之前用温水洗脚后，用手掌或者手指腹按揉脚心心涌泉穴，以脚心热度轻松为度。

以上就是我们介绍给大家的一些简单的自我按摩治疗肾虚的方法，抽出你们的业余时间做一下按摩吧，轻轻松松就能够治疗肾虚，都不用去专业的肾病医院做检查，就能简简单单的享受生活的快乐。

（责任编辑：jbwq）

关键词:

分享到：

更多>>

可自我检查，看是否存在以下情况： (1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 (2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 (3)小便无力，滴滴答答，... 详细