夏天孩子厌食可吃点醋

时间 : 2016-03-16 17:36:57 来源：寻医问药

[摘要]

很多家长们都会有这样的感觉，一到了夏天的时候，由于天气的炎热与干燥，会严重的影响了宝宝的食欲，很多宝宝都会出现不喜欢吃东西的情况，有时候还会吃了就吐了出来，长期下去，就有可能会出现厌食的情况。那如何让宝宝不厌食呢?在做菜时添加一些香醋、米醋等

很多家长们都会有这样的感觉，每一年到天气变热的时候，孩子就容易发生厌食的问题，孩子对食物不感兴趣，肯定要影响到身体的健康发育，有时候还会吃了就吐了出来，长期下去，就有可能会出现厌食的情况。

那如何让宝宝不厌食呢?

在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。

夏季，因为天气闷热的缘故，孩子很容易出现厌食的情况。有个办法来改善孩子胃口，专家介绍，如果在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。

比如，在做猪蹄、排骨、鲜鱼时，适量加些食用醋，会使骨质中的碘、钙、磷等营养物质最大限度释放出来，溶入汤水中，便于完全吸收;在做骨头汤、鱼头汤时，适量添加些醋于汤水中，不仅可使骨质软化，还会使骨头里面的钙溶解在汤水中，易于被身体消化分解。

锌是人体生理必需的微量元素之一。机体含锌2—2.5克，人体内的锌主要存在于肌肉、骨骼、皮肤(包括头发)中。

锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。锌可参与肝中维生素A的动员，维持血浆维生素A浓度的恒定，对于维持正常暗适应能力有重要作用。

锌对于皮肤健康也是必需的。此外，锌还可促进伤口的愈合，增强机体抵抗力。

人体缺锌，特别是对于生长期儿童影响更为明显。其临床表现是：生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。日常生活中可以给宝宝服用新稀宝儿童锌硒宝片补锌，蛋白锌安全对胃肠道无任何刺激，服用三天即可见效。还可以适量吃一些含锌的食物，如牡蛎、虾类、瘦肉、动物肝脏等等。

最后还提醒家长们，当孩子出现了厌食的症状，家长在饮食上要注意，可是适当的在菜里多加入一些醋，放醋的饭菜可以提高人体营养吸收率70%。所以说家长能在做饭的时候适当添加食用醋，可以改善孩子厌食。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 小儿厌食厌食

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