日常生活预防类风湿关节炎有妙招

时间 : 2016-03-16 09:30:38 来源：寻医问药

[摘要]

日常生活中来预防类风湿关节炎是有很大好处的，所以对这些要有一些发现更是要采取合适且好的方法。

由于人们在日常生活中不怎么注意所以很容易就会患上疾病，尤其是日常生活上的会给人们带来麻烦，咱们大家在发现类风湿关节炎的出现后要采取好的妙招，注意了这些更是要积极来预防，那么，日常生活预防类风湿有妙招?下面一起来解答吧。

(一)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

(二)多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

(三)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

(四)身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

(五)若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

(六)适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

(七)若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

上述就是日常预防疾病的办法，我们大家更是要采取好的办法，同时注意到了这些还是应该采取好的办法积极来预防，这样对患者恢复病情是有大帮助的。

（责任编辑：jbwq）

关键词:

分享到：

更多>>

无特异的实验室指标。血沉大多正常、C反应蛋白不高、RF(类风湿因子)和自身抗体阴性。关节液黄色或草黄色、黏度正常、凝固试验正常、白细胞数低于2×106/L、葡萄糖含量很少低于血糖水平之半。典型X线表现... 详细