类风湿性关节炎的常见预防措施？

时间 : 2016-03-16 09:30:35 来源：寻医问药

[摘要]

生活中患上了关节后，患者要注意自己的运动方式，很多的人认为锻炼对于身体有好处，但是也要注意时间的把握，在休息的期间，一定要注意少运动，要注意限制自己的活动，也要注意自己的饮食，为了避免类风湿性关节炎，要注意预防措施：

1、避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉露宿，暴饮冷饮，不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴，内衣汗湿后应及时更换洗净;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;晴天宜多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气去湿。

2、预防和根治感染，出现感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、慢性中耳炎、附件炎和龋齿以及结核、泌尿道和肠道等感染，要及时治疗。

3、避免诱因，要重视气候、季节对疾病的影响，做到适四时而调寒温，预防为主，注意保暖，避免受凉、受冻、受潮、精神紧张、过劳、失眠及性生活过度等。居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。

4、加强锻炼，增强体质，凡坚持体育锻炼的人，抗病能力强，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

5、劳逸结合，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些早期类风湿患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

6、合理饮食，饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

7、保持正常的心理状态，类风湿性关节炎有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤而诱发;而在患了此病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，不要受过度的精神刺激，要树立战胜疾病的信心，保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。

患上这种疾病后，很多的患者都需要承受很长时间的折磨，对于患者来说，很是痛苦，尤其是心理方面，平时大家一定要注意心理负担，此病不好治愈，患者不能轻言的放弃治疗的措施，希望患者可以配合。

（责任编辑：jbwq）

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