便秘的饮食原则都有哪些

时间 : 2016-03-11 09:26:36 来源：凤凰中医

[摘要]

　　便秘的饮食原则都有哪些，便秘经常让很多人感到比较困扰，尤其是在如今的生活中很多人都在无形之中忽视自己的健康情况，而且很多人都以为便秘是一种比较小的毛病，所以除...

便秘的饮食原则都有哪些，便秘经常让很多人感到比较困扰，尤其是在如今的生活中很多人都在无形之中忽视自己的健康情况，而且很多人都以为便秘是一种比较小的毛病，所以除了对便秘进行及时的治疗以外，患者在日常的饮食中也应该有所注意，一下就患者日常的便秘的饮食为大家进行说明。

便秘的饮食原则都有哪些

1、针对一些痉挛性以及阻塞性患者的便秘，在日常的饮食中应该注意多食用一些含膳食纤维少的少渣膳食。含纤维高的蔬菜、水果、粗粮、干豆类食品宜少吃或不吃。忌用浓茶、咖啡、香料、辣椒等有强刺激性的食品。适当食用含琼脂的食品，如果冻等，以保持肠道中粪便的水分，使大便软润，易于排出。

2、针对一些无力性便秘的患者日常需要注意的是在平时应该多食用一些纤维多的高渣膳食，这样可以有效刺激肠道蠕动。粗粮、干豆、蔬菜、水果、麦麸等食品，不仅含丰富的纤维，也能提供维生素，特别是B族维生素，并可促进肠蠕动及消化液分泌。洋葱、蒜苗、萝卜、豆类、生黄瓜等产气性食物对防治便秘有利。

3、对各种类型便秘均适用的膳食原则为：多饮水，以利通便，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水，也可饮用果汁、菜水等饮料;适当增加脂肪摄入，适当增加豆油、花生油等烹调用油量，有润肠作用，可使大便通畅;酸奶或红茶菌，有润肠防腐通便作用，有条件者可饮用;限制强烈刺激性食品摄入，如辣椒、芥末等。

便秘的饮食原则都有哪些，患者在发生便秘以后，除了进行及时的治疗，患者在日常的饮食生活中也应该注意进行合理的饮食，这样才会有效缓解病情，使患者在短期以内有效减少疾病带来的困扰。

（责任编辑：jbwq）

关键词: ${info.KeyWords} 便秘

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