时间 : 2016-03-10 15:27:47 来源：凤凰中医
大家都知道，脑中风的发生对患者的生命是极易构成威胁的，因此在生活中我们做好关于脑中风的预防，这就很重要了，其实生活中有有很多的方面都可以预防脑中风，那这些预防措施是什么呢？下面就来看看关于生活中如何做好脑中风的预防吧。
大家都知道，脑中风的发生对患者的生命是极易构成威胁的，因此在生活中我们做好关于脑中风的预防，这就很重要了，其实生活中有有很多的方面都可以预防脑中风，那这些预防措施是什么呢？下面就来看看关于生活中如何做好脑中风的预防吧。
生活中如何做好脑中风的预防，注意以下几个点：
洗澡水温不可过高过低：
特别是那些上了年纪的朋友，在平时特别要注意的，洗澡水，应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年人身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。
大便时不可过于屏气用力：
便秘是很多老年人，会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时，老年人过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。
大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。
早晨起床应赖床数分钟：
赖床，人们会以为是一个坏习惯，其实，早晨起床赖床几分钟，是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。
从文中可见，脑中风的预防其实与我们的日常生活习惯是有着密切的关系的，而且以上提到的这些都是我们日常生活中，很容易就出现的，所以在生活中这些细微之处，做好关于脑中风的预防。
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（责任编辑：jbwq）
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