高血脂如何选择预防措施

时间 : 2016-03-10 15:27:45 来源：凤凰中医

[摘要]

高血脂如何选择预防措施?在生活中，经常吃一些油腻的食物会导致血脂的升高，每天生活在疾病笼罩的环境中，对生活和工作失去了信心。那么，如何预防高血脂呢?下面由专家为大家介绍一下。

预防高血脂的措施

控制饭量：在日常，我们不要根据自己的喜好来吃饭，特别是遇到自己喜欢吃的食物，也要适量食用，不能暴饮暴食，同时也不能挑食、偏食，合理的控制饭量。

多吃鱼：在生活中多吃鱼，尤其是一周能吃上三次鱼的朋友，利于保持健康的身体，因为鱼中含有较少的饱和脂肪，可以帮助降低身体的甘油三酯。

多吃水果：在生活中，我们不要忽视了水果的重要性，专家指出，适当的水果可以降低血脂，所以大家在生活中要食用不同种类的水果和蔬菜，控制低密度胆固醇的含量，保持稳定的血脂。

以上就是专家介绍的预防高血脂的措施，希望对大家的生活有所帮助。温馨提示：我们在生活中要保持良好的习惯，按时吃饭、睡觉，不要经常熬夜，避免高血脂等疾病的出现。祝患者早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 高血脂预防高血脂

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