生活中如何去预防静脉曲张

时间 : 2016-03-10 15:27:44 来源：凤凰中医

[摘要]

　　生活中患有静脉曲张的患者越来越多，尤其在女性中出现的比较多，而静脉曲张的出现不仅影响美，而且也影响着我们的身心健康，这成为了很多女性的一块心病，那么面对静脉曲张，生活中我们如何去预防呢？下面我们就来听听专家是怎么说的吧：

生活中患有静脉曲张的患者越来越多，尤其在女性中出现的比较多，而静脉曲张的出现不仅影响美，而且也影响着我们的身心健康，这成为了很多女性的一块心病，那么生活中如何去预防静脉曲张？下面我们就来听听专家是怎么说的吧：

导读：静脉曲张有很多的成因，例如：年龄（50岁以上的女性过半数会出现静脉曲张）、家庭病史，肥胖，腿部受伤，工作关系因而需要长时间的站立或者做同一个动作。很多妇女都会发现，静脉曲张大多数出现在大腿。这是因为人体重心使血液很难从下体重新流回心脏。如何预防静脉曲张？对于静脉曲张预防，没有一个绝对有效的方法，但是生活方式的转变也是起效的。虽然改变生活习惯不能治疗静脉曲张，但是，它能减轻静脉曲张的程度。以下是对你生活的一些建议：1、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。2、避免长时间站或坐。3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。唯有这类袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。4、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。5、站立的时候不时转变站立的重心。6、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。8、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。9、坐的时候，不要盘腿而坐。以上就是在生活中我们如何去预防静脉曲张的发生，静脉曲张的预防，从我们生活中的小事做起，只要我们用心去做，在生活中多注意导致静脉曲张疾病发生的因素，那么我们就能避免静脉曲张的发生。祝大家身体健康。远离疾病。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防静脉曲张如何预防静脉曲张

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