时间 : 2016-03-10 15:27:44 来源：凤凰中医
随着社会的发展，现如今越来越多的人患上了静脉曲张疾病，静脉曲张是一种常见的周围血管疾病，它不仅影响腿部美观，还严重危害着患者的身体，但是如果我们在生活中改变一些不良的习惯，就可以有效避免疾病的发生。那么有哪些预防静脉曲张疾病的方法呢？
随着社会的发展，现如今越来越多的人患上了静脉曲张疾病，静脉曲张是一种常见的周围血管疾病，它不仅影响腿部美观，还严重危害着患者的身体，但是如果我们在生活中改变一些不良的习惯，就可以有效避免疾病的发生。那么有哪些预防静脉曲张疾病的方法呢？
静脉曲张预防方法：
1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3、避免经常提超过10千克的重物。
4、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5、每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6、保持脚及腿部清洁，避免受伤。
7、如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
8、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
9、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
上述就是对“如何来预防静脉曲张疾病”进行相关介绍，相信阅读全文后您对此有了更多的了解了吧，静脉曲张疾病的患者除了要积极治疗疾病外，也要保持积极乐观的心态，有助于疾病恢复。
（责任编辑：jbwq）
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