专家解答如何预防乳腺癌

预防乳腺癌是目前女性朋友最为关心的话题，乳腺癌对于女性来说是一大噩梦，发病率较高，女性朋友应该知道如何预防乳腺癌，下面专家将详细的介绍如何预防乳腺癌，预防乳腺癌要从生活中的点滴做起，下面请看详细介绍吧。

如何预防乳腺癌：

乳腺癌对女性的伤害是非常大的，严重影响了女性的身心健康，要想预防该病的发生，需要注意：预防乳腺癌一：1、要坚持科学的饮食习惯和生活方式，多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，大家可以看一下预防乳腺癌的饮食;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。2、坚持体育锻炼，增强机体免疫力，可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。3、慎用含有雌激素的美容化妆品和药品，我们在选择化妆品是一定得慎重，忌用激素产品。可不能因为一时地美丽，而让自己往后陷入痛苦的深渊。4、尽量避免电磁辐射和放射线接触，例如看电视时要距电视机2米以上，用电脑是也要注意适当的距离，烹调食物时要远离微波炉等。5、保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪，心情很重要，乐观豁达的心情，能让我们院里病痛。6、定期进行乳腺健康普查，如何自查乳腺癌，如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。预防乳腺癌二：1、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。2、生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。预防乳腺癌三：1、避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。2、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。4、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。5、不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

在上文当中，小编给大家详细的介绍了如何预防乳腺癌方面的相关问题，女性朋友，在现实生活中如果能做到以上几点的话，都能够在很大程度上预防乳腺癌的发生。专家提醒，乳腺癌是最好治的癌症，乳腺癌的治愈率也是最高的，癌症是一种慢性疾病，重在早发现，早治疗。

（责任编辑：jbwq）