在饮食方面大肠癌的预防措施

时间 : 2016-03-10 13:25:36 来源：凤凰中医

[摘要]

大肠癌的发生可能跟不健康的饮食有关，随着生活水平的提高，人们的饮食习惯发生了很大的改变，这与大肠癌的发生有一定的关系。所以在日常生活中养成良好的饮食习惯是非常重要的。下面我们来看一

大肠癌的发生可能跟不健康的饮食有关，随着生活水平的提高，人们的饮食习惯发生了很大的改变，这与大肠癌的发生有一定的关系。所以在日常生活中养成良好的饮食习惯是非常重要的。下面我们来看一下平时的哪些措施可以预防大肠癌的发生。

1、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。

2、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒,控制体重。

3、如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

4、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等，含有丰富的碳水化合物，及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

5、平时多摄入高脂肪、高蛋白、低纤维食物的人，其大肠癌的发病率通常较高。这可能是因为高营养，而少消化残渣的食物不利于排便，食物在肠管内停留的时间过长，从而可以使食物中的致癌物质，长时间的刺激肠粘膜。这些都是预防大肠癌时需要注意的事情。

我们知道了一些饮食方面关于大肠癌的预防措施，希望大家在平时的饮食中一定要多多注意。

（责任编辑：jbwq）

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