家长做好榜样小孩少厌食

时间 : 2016-03-10 13:06:39 来源：网络

[摘要]

厌食又称消化功能紊乱在小儿时期很常见，主要的症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。营养学家认为，父母对食物的正确态度是促使孩子日后养成健康饮食习惯的关键。所以，建议家长先自己树立好榜样，才能更有效地解决孩子厌食问题。

厌食又称消化功能紊乱在小儿时期很常见，主要的症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。如果厌食持续时间较长，就会影响小儿身高、体重的正常增长。

家长做好榜样小孩少厌食

营养学家认为，父母对食物的正确态度是促使孩子日后养成健康饮食习惯的关键。所以，建议家长先自己树立好榜样，才能更有效地解决孩子厌食问题。

1、你想让孩子怎么做，自己就要先做好榜样。

2、想让孩子对食物更有兴趣，可以把“老”食物配上“新”口味。

3、告诉孩子们他们的身体需要些什么，但是不要严令禁止任何食物。

4、告诉孩子们这些食物有多么诱人，让他们面对食物时更兴奋。

5、让孩子走进厨房做你的小助手——当他们感觉他们参与了这个过程，就更喜欢吃光这个“成品”。

此外，要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。此外可增加锌的摄入量，于100g食盐中掺入1g硫酸锌，使锌的摄入达到标准用量（约每日10mg），食欲可以增加。（责任编辑：江丽芹）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 厌食症小孩厌食合理膳食厌食

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