预防小儿高血压有哪些措施？

时间 : 2016-03-10 13:06:34 来源：网络

[摘要]

小儿高血压的预防措施有哪些呢？如何预防小儿高血压呢？预防小儿高血压的有效措施有哪些呢？很多人都认为只有中老人才会患高血压，其实儿童患高血压的人数不在少数。

导读：很多人都认为只有中老人才会患高血压，其实儿童患高血压的人数不在少数。那么，小儿高血压的预防措施有哪些呢？如何预防小儿高血压呢？

预防小儿高血压有效措施：

1.掌握治疗原则

对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象，定期测量血压。从儿童开始就应加强血管保护，预防粥样斑块形成。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童，经常头昏、头晕、心慌，家长应提高警惕，尽早带孩子到医院测量血压，以争取早期发现问题，予以合理治疗。

2.养成良好的饮食习惯

饮食方面保证儿童正常生长发育需要，合理营养平衡膳食，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食，少食精米精面，多食蔬菜，鼓励低盐饮食，少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物，因为胆固醇高，血管内皮会长斑块，把血管堵塞，容易出现动脉硬化，造成高血压病及冠心病。

3.养成良好的生活习惯

起居要有规律，早睡早起。坚持体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如学习负担过重、富于恐怖或惊骇性内容的电视及电影等，减轻环境中的噪音，保证足够睡眠时间，不通宵熬夜，因为睡眠时血管放松，血压可以下降。避免吸烟饮酒等。

最后，小编提醒广大家长们，一旦发现自己孩子患了高血压，在日常的生活中，更应该注意好以上所提到的地方。（责任编辑：囧钧）

（责任编辑：jbwq）