小儿高血压的具体预防措施

时间 : 2016-03-10 13:06:33 来源：网络

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[摘要]

日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食，少食精米精面，多食蔬菜，鼓励低盐饮食，少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物，因为胆固醇高，血管内皮会长斑块，把血管堵塞，容易出现动脉硬化，造成高血压病及冠心病。

一般来说，小儿的血压低于成人，随成长而上升。小儿如果血压高，意味着可能有潜藏的疾病，其中由肾病引起的高血压比例最高，约占六至八成；其次，心脏、内分泌、神经系统等的疾病也是主要原因。

如由肾动脉狭窄引起的肾血管性高血压，如采取血管扩张植入疗法，可以完全根治。若发现较迟，则会危及肾脏和心脏。与成人高血压不同的是，成人高血压往往不与动脉硬化共存，很难消除，是一种终身病；

而小儿高血压则没有这种病理变化，只要控制饮食热量，多吃蔬菜、水果，坚持体育锻炼，改变生活习惯和生活方式，大多数血压可以下降。

小儿高血压具体的预防措施如下：

（1）重点预防对象

对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象，定期测量血压。从儿童开始就应加强血管保护，预防粥样斑块形成。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童，经常头昏、头晕、心慌，家长应提高警惕，尽早带孩子到医院测量血压，以争取早期发现问题，予以合理治疗。

（2）养成良好的生活习惯

起居要有规律，早睡早起。坚持体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如学习负担过重、富于恐怖或惊骇性内容的电视及电影等，减轻环境中的噪音，保证足够睡眠时间，不通宵熬夜，因为睡眠时血管放松，血压可以下降。避免吸烟饮酒等。

（3）养成良好的饮食习惯

饮食方面保证儿童正常生长发育需要，合理营养平衡膳食，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食，少食精米精面，多食蔬菜，鼓励低盐饮食，少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物，因为胆固醇高，血管内皮会长斑块，把血管堵塞，容易出现动脉硬化，造成高血压病及冠心病。

（责任编辑：jbwq）