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小儿肥胖症的食疗秘方

时间 : 2016-03-10 13:06:24 来源：网络

栏目关注： 肥胖症病因 肥胖症症状 肥胖症检查 肥胖症怎么治疗 肥胖症治疗方法

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[摘要]

随着生活水平的提高，很多儿童都出现肥胖症状。你是不是也属于小儿肥胖症的其中一员呢？你是否在烦恼应如何减肥，有没有即要吃吃喝喝也可减肥的秘方呢？这种种的问题，下面我们就为你一一解答吧！

儿童肥胖的饮食原则

1不妨碍发育成长

2对学校生活不太妨碍

3根据治疗前肥胖度的轻重给予指导

4不改变每个家庭的嗜好

5指导内容通俗易懂

6.儿童减肥不能光吃素食

素食体积较大，容易吃饱；植物性食物富含维生素，易于消化吸收；许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。

另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。

因此，小儿的饮食应一日三餐，定时定量，少吃甜食及油腻之物;少吃零食，适当多吃含丰富纤维素的食品，如蔬菜、豆类、水果等。提倡多走路，适当增加运动量。在平时的饮食中，家长还可以适当地给予一些保健性的汤水及食品。

这里列举些品种以供参考：

饮料类

①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 小儿肥胖症 小儿肥胖食疗 减肥
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