小儿肥胖的元凶

时间 : 2016-03-10 13:06:23 来源：网络

[摘要]

炸薯条、汉堡等高热量、高油脂而又难消化的食物是孩子们的最爱，独生子女越来越多，娇生惯养，往往吃得多、活动少，体重上升得特别快，结果容易出现血糖过高，从而引发糖尿病。

导读：现在，“小胖墩”已经司空见惯，儿童肥胖症的发病率不断上升。这是儿童和青少年糖尿病的潜在危险因素，给他们的身体健康埋下了严重隐患。

炸薯条、汉堡等高热量、高油脂而又难消化的食物是孩子们的最爱，独生子女越来越多，娇生惯养，往往吃得多、活动少，体重上升得特别快，结果容易出现血糖过高，从而引发糖尿病。另外，如果父母患有糖尿病，孩子患此病的几率也通常要高些。由此导致患Ⅱ型糖尿病的儿童和青少年患者不断增多，成为近年来儿童和青少年糖尿病的主要发病趋势。

在儿童和青少年糖尿病中，“Ⅰ型糖尿病”比较常见。有关专家预测，全国目前约有100万名此类糖尿病患者，约占全国糖尿病患者总数的3%。

儿童和青少年患糖尿病的原因是多方面的。首先，病毒感染。很多Ⅰ型糖尿病儿童、青少年患者在发病前一两个月，都曾有呼吸道或肠胃感染，导致自身免疫力下降，胰岛细胞被破坏，不能正常分泌甚至停止分泌胰岛素。其次，遗传因素。婴儿一出生就发现患有糖尿病，与遗传基因往往有一定关系。父母可能有遗传基因，在自己身上并没有体现出来，却在孩子身上发病。最后，饮食因素。一些家长在新生儿只有三四个月大时，就喂食奶粉、牛奶或米糊，这可能诱导相关免疫系统发生改变。

预防小儿肥胖

合理喂养小儿，废除填鸭式喂养的做法。教育儿童不要偏食，挑食，改变贪吃、贪睡、改善食油腻食品的习惯，少食或不食甜食、零食。多进行体育运动和锻炼身体。

1、限制营养和伙食

(1)适当减少饮食，但以小儿不感饥饿为度，并要兼顾生长发育需要。

(2)给予低热量、低脂防饮食，如蔬菜，水果，米饭，面食，豆制品等，可予适量瘦肉，鱼等。

(3)可给予爆米花一类膨松食品作为零食，以消除患儿的饥饿感。

2、增加运动量和锻炼

先可进行散步，体操等运动。然后逐渐增加运动量，但以不刺激食欲增加为度，否则将起反作用。

（责任编辑：jbwq）